Rilassarsi Con il Training Autogeno
corsi di training autogeno
Il Training Autogeno, ideato dal neurologo e psichiatra tedesco Schultz, è una tecnica di rilassamento che interviene sciogliendo le tensioni muscolari.
Permette, inoltre, di recuperare le energie e migliorare le abilità di attenzione, concentrazione e memoria.
Training significa “allenamento”, apprendimento graduale di una serie di esercizi.
Autogeno significa “che si genera da se”, una volta appresa la tecnica il paziente svolge gli esercizi in maniera autonoma.
Il compito dello Psicoterapeuta è di illustrare il metodo, supervisionare il lavoro individuale del paziente, e favorire l’elaborazione del vissuto che emerge durante l’apprendimento degli esercizi.